Ce fruit apporte de l’énergie et peut
aussi résoudre certains problèmes de santé mieux que les médicaments !
Les voici :
1. Une tension élevée :
Chacun sait qu’une consommation
excessive de sel et une carence en potassium ont un effet négatif sur la
tension. C’est pourquoi il est recommandé de manger chaque matin une banane,
l’une des meilleures sources de potassium, pour maintenir votre tension à un
niveau idéal.
2. La dépression :
On trouve dans la banane du
tryptophane sous forme de protéines qui stimulent la sécrétion de l’hormone du
bonheur, la sérotonine. Il suffit d’une banane pour faire monter le taux de
cette hormone. C’est si efficace que vous vous sentirez calme et serein en
quelques minutes.
3. Le stress :
Le stress accélère le métabolisme en
faisant baisser le taux de potassium. L’équilibre peut être rétabli en mangeant
une banane, qui contient beaucoup de potassium et normalise ainsi le travail du
cœur. De plus, la banane régule la quantité d’eau dans le corps.
4. La constipation :
La banane contient de la pectine, une
fibre diététique qui accélère la digestion et stimule l’élimination des
toxines. Par ailleurs, les bananes ont des propriétés probiotiques et stimulent
la digestion, réduisent les flatulences et soulagent la tension de l’intestin
due à la constipation.
5. Le syndrome prémenstruel :
La banane est riche en vitamine B6
qui a un effet positif sur le taux de glucose et soulage les symptômes prémenstruels.
Elle réduit les spasmes et régulent les sautes d’humeur.
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